医学的には糖尿病とは臓器の中の膵臓（すいぞう）がちゃんと機能しないことによるトラブルです。糖尿病という言葉のニュアンスは尿に糖が混ざっていることを連想させます。すると首から上だけ太っていた頃の体型のままで首から下は痩せこけている、という体系になってしまうことが多々あります。糖尿病とは生活習慣病の中でも最もメジャー、という変な言い方ですが広く一般に知られている病気です。

確かに糖尿病を診断するときに大きな指標となる数値として血糖値というものがあります。むしろ合併症に怖い病気が含まれているので、やはり糖尿病は日ごろから予防、仮になってしまったとしてもすぐに治せるような態勢づくりをしておくことが大切なのです。生活習慣病というのはその名の通り生活スタイルや食生活などの習慣がダメージとなって体に異常をきたす病気のことを言うわけですが、この糖尿病はまさに生活習慣そのものから起きる病気で“生活習慣病の中の生活習慣病”と言っても良いと思います。これはある現役のお医者さんが言っていたことです。

膵臓は消化を助けるインスリン（インシュリンとも言います）を生産し、それを使って食べ物からちゃんと栄養分を取ることが出来るようになるのですが、膵臓の機能が不完全になることによってインスリンが生産されなくなり、食べ物を食べても栄養素を取り出せなくなります。つまり糖尿病が原因で他の病気を誘発してしまうことです。確かに実際に分解されなかった糖分が尿からそのまま出てしまうことから糖尿病と呼ばれるのですが、実際に問題なのは尿に混ざっている糖分よりも血液に含まれている糖分なので、糖尿病というよりは“糖血病”と呼んだほうが病名としては正確だ、ということでした。食べすぎやカロリーの取りすぎが糖尿病最大の原因ですが、実際に糖尿病になると、今度は食べ物から栄養素を取り込めないため、体は見る見る痩せていきます。

生まれたてのころには、身につけるものにも配慮する必要があります。ファンデーションなどのコスメも、なるべく低刺激のものを選んで、赤ちゃんの肌をいたわってあげたいものですね。万が一、赤ちゃんが特別に敏感肌の場合には、洗濯物が肌に触れただけで刺激となってしまい、赤くなってしまったり、湿しんができてしまったりすることもあります。お風呂上りやはもちろんのこと、ミルクを飲みこぼした口の周りをふいたりしたあとも、そのたびに保湿してあげる必要があります。また、アトピーなどのアレルギー体質や肌質は、遺伝することも多いようです。

６か月を過ぎたころには、肌も強くなってくることも多く、そろそろ大人と一緒に洗っていいと言われることもありますが、注意は必要です。また、日焼けによる紫外線のダメージも大人に比べて非常に受けやすくなっています。一見するとすべすべに見える赤ちゃんの肌は、意外に乾燥肌であることが多く、こまめに保湿してあげることが必要なようです。赤ちゃんのスキンケアには気がまわっても、意外に忘れがちなのがお母さんの化粧品の問題です。当然、大人のものとは別々に洗濯機を回すことになります。

赤ちゃんのように美しい肌という表現をよく聞きますが、美しい赤ちゃんの肌は非常に敏感で、トラブルに悩むお母さんの話もよく耳にします。赤ちゃん用の洗剤を使ったり、柔軟剤は使わないように指導されることもあります。ご両親やその家系に、アトピーなどの皮膚疾患を持っている人がいる場合には、特に注意が必要となります。最初はタオルケットやバスタオルで試してみる必要があるでしょう。帰宅後は、日焼け止めをしっかりと落としてあげることも忘れてはいけません。

男性には一生わからない痛みなわけですが、人によっては社会生活に影響を及ぼしてしまうほどの症状に悩んでいる人もいます。生理痛は症状の重さも人によって個人差が大きく、ごく軽いひとから、生理中には動けなくなってしまうほどに重い人までいて、中には倒れてしまうような人もいます。女性の生殖機能上必要な痛みだとはいえ、症状が重いにもかかわらずじっと堪えてばかりいては、病的な原因があった場合の発見が遅れてしまうことだってあるのです。たかが生理痛、されど生理痛。まずは正しく生理の原因と生理痛の症状を把握することが大切です。

ホルモン分泌のバランスは、体調やストレスによって異なることもあり、このホルモン分泌のバランスによって頭痛などのそのほかの諸症状も起こるといわれています。足を擦りむいた時や、怪我をしたときには傷口から出血をしますが、これと同じで子宮内でも子宮内膜がはがれ落ちる際に出血を伴います。つまり、この生理痛は通常の機能的な原因の生理痛と、病的な原因の生理痛とに分かれるのです。つまり、その際に子宮が収縮をするため、症状的に痛みが発生します。そのため、生理の期間の間は絶えず出血があるわけですが、体内の血液が数日中排出されるわけですから貧血を起こしやすいわけです。

子宮収縮は、女性体内のホルモンが分泌されることによっておこります。それでは、この生理痛、一体どういうメカニズムで痛みが発生するのでしょうか。この「生理」は大人の女性であれば、体内の子宮器官が正常に機能している証拠でもあるわけですから、痛みや諸症状を伴いはするものの一般的には病的なものではありません。生理の時にある生理痛。でも、生理だから仕方がないと言って重い症状を放置しておくと病気を伴うことや、不妊症になってしまうこともあります。

むくみがとれるとすっきりして見えるのは当然のことです。骨盤のゆがみが矯正されると、自然に体のラインは引き締まってシャープになります。また、骨盤のゆるみにともなって下がっていた内蔵も正しい位置に上がりますから、ポッコリ出た下っ腹も解消、自然とくびれができるようになるのです。姿勢がよいとそれだけで、印象がきびきびとはつらつとして見えるということはおわかりいただけるでしょうか。さらに、だらしなく、どんよりした印象に見えませんか？　そこで今度は背筋を伸ばして胸を張ってみましょう。すっきりしたボディラインだけでなく、内面からにじみ出る輝きまで違ってくるとなれば、骨盤矯正がいかに効果的なものか、なぜこれほど注目を浴びることになったのかがおわかりいただけることでしょう。

バストは垂れ下がり、お腹のたるみが目立ちますよね。これが下半身にボリュームがあるように見える理由です。背骨や首の骨はバランスをとろうとしますから、骨盤の傾きとは逆の方向にゆがむことになります。当然、キレイな姿勢が保てるはずがありません。内蔵の働きも快調ならば、便秘やひどい生理痛も改善されてゆくはずです。バストも形よく、全体の印象もイキイキ見えるでしょう。

内蔵機能の低下は本人がつらいだけでなく、お肌の状態にも影響を及ぼします。「病気ではない」ことと「真の健康であること」とは違いがあるのです。‥‥全然違って見えるはずです。これがゆるむと骨盤の下部が開き気味になって四角に近い形になるのです。骨盤がゆがんでいると背骨や首の骨、股関節にまでゆがみが及びますから、これを正常の形に戻すと曲がっていたものが伸びる、身長も少し高くなるというところまでは想像できるかと思います。矯正する前に比べると、お尻の位置は上がり、ウエストのくびれもできる。

化粧水やクレンジング、ファンデーションなどは毎日使うものですから、安くていいものを使いたいという願望もかなえてくれるすぐれた商品であると思います。化粧品だけでなく、メイクに使う雑貨もすべてが同時に揃うというのも、総合的な商品展開をしている無印良品の魅力であると思います。無印良品は、「ノーブランド、高い品質」をテーマに、西友のプライベートブランドとして始まりました。特に敏感肌用の化粧品は、自然の素材がふんだんに使用されており、無香料、パラペン・アルコールフリーと、「余計なものがない」という無印良品らしいコンセプトで作られた商品であると思います。

基礎化粧品にはノーマルタイプのものはもちろんのこと、乾燥肌用の高保湿シリーズや敏感肌用のもの、毛穴シリーズまで揃っていて、化粧品の専門会社のような品揃えでした。現在では、原点に立ち戻った丁寧な商品企画と増えすぎたアイテム数の削減、アパレル商品のデザイン強化によって、イメージも売り上げも回復しつつあるようです。その中でも化粧品類は、種類が豊富に取りそろえてあり、さまざまな切り口から商品が作られていると感じました。口紅やファンデーションも揃っていて、それぞれが無印良品らしいやわらかい雰囲気を持っていてとてもいい印象を受けました。

無印良品というと、食器などの生活雑貨や、衣料品といったイメージが強いように思いますが、電化製品や食料品、化粧品、はたまた集合住宅まで、生活に必要なものほとんどすべて手に入るようです。現在では、「西友の商品」から独立し、ブランド特化に成功しています。ブランド商品が苦手という人にも、ブランド感がですぎず、シンプルな使い心地で人気があり、また高品質な商品がそろっていることからも人気があるのが、無印良品というブランドではないでしょうか。

以前は顔全てに塗り乾いたらはがすというパックが販売されていましたが肌に良くないということで今は売られていません。また黄土にはミネラルが豊富なので潤いをあたえて毛穴を引き締めハリとツヤを与えみずみずしい肌にする効果もあります。額やアゴなどの角質がたまりやすい場所につかえるように貼りやすい形にカットされているので便利です。開いたまま放置してしまうとそこからまた汚れなどがはいってしまってニキビの原因になってしまったり毛穴が大きくなったしまったりという問題が生じてきます。はってはがすタイプとなっているので使用後は十分な保湿に心がけましょう。そのようなことがないようにはがした後はしっかりと保湿をし毛穴をきちんと閉じてあげることが必要になります。

自宅でエステのようなパックができるとあってとても人気になっています。毛穴パックは女性だけではなく男性用の商品もでています。毛穴パックをする前にオロナインを気になる部分に塗り５分後に洗い流しそのまま濡れた状態でパックをはるというもの。毛穴を無理やり開くこともなく肌への負担が軽減されます。とても効果的で話題となっています。今はがすタイプで販売されているものは鼻専用のものです。

ビオレからでている毛穴すっきりパックのシリーズは人気が高く毛穴の黒ずみをすっきり除去してくれるパックです。はがすタイプは毛穴に詰まった古い角質をポロッと時間もかからずにとることができるので手軽に使えて便利なのですがデメリットとして肌への負担が大きくかかってしまうということがあげられます。ＢＢパックは超微粒子の黄土によって毛穴の汚れを奥から取り除いてくれます。黒いタイプは取り除いた角質がどのくらい取れたかはっきりとわかるので使用している人が多いです。洗い流すタイプで人気と注目を集めているのが韓国産黄土を使用しているＢＢパックです。

インプラント治療はポケットマネーで今すぐ出せるという費用でもないので必ず事前に見積りが出ます。仮の歯を入れてしばらく経過を観察します。最近ではインフォームドコンセント（治療方針の説明や情報開示）が当然になり、治療を始める前にどんな治療をするのかを丁寧に説明してくれます。これは見積もり金額を大きく左右しますのでとても重要です。これには術後の検査も含まれています。それではまず精密検査料のさらに細かい内訳を見てみましょう。

歯科クリニックはお医者さんですから、インプラント治療も診療行為のひとつです。この過程は二次手術費用として見積りに計上されています。これは仕上げとなる手術で、埋め込んだインプラントに対する調整が主となります。これがインプラント治療の肝ですから、ほとんどがこの部分の費用ということになります。ここで最終的に取り付ける歯の土台作りは完了します。大きく分けると事前の精密検査料、1回目の手術、2回目の手術、1回目と2回目の間に経過を観察するための費用、補綴処置の4つに分けられます。

インプラントの治療費はおおむね1本につき10万円台～40万円でトータルの金額です。1回目の手術とは実際にインプラント、つまり人工歯根を埋め込む手術です。最後は補綴処置。インプラント治療もまずは治療計画の説明から始まります。この数字はどうやってはじき出されたのでしょうか。費用の話はその治療方針を患者さんも了解してからです。

糖尿病は初期症状が分かりにくく、静かに始まる病気です。がんなど病気によっては手遅れになると命に関わるものもありますから、糖尿病についても少しでも早く察知したいものです。インターネット上には糖尿病チェックを出来るサイトというのがたくさんありまして、筆者が見つけただけでも5つくらいのサイトを簡単に見つけることが出来ました。よほど他にも糖尿病であることを示す決定的な検査結果や症状がない限りは2回以上の検査結果を根拠にしないと糖尿病と診断は出来ないようになっています。この診断基準も従前のものを1999年に改訂しているという経緯がありますので、今後も改訂される可能性があります。

空腹時血糖値が126mg/dl以上、75gOGTT2時間値が200mg/dl以上、随時血糖値が200mg/dl以上となっています。これは日本糖尿病学会というところが「糖尿病と診断するための手順」としてガイドラインを設けているもので、これによると以下の条件を満たすと糖尿病だということになります。これはなぜかと言いますと、糖尿病になりやすい体質は遺伝するからです。それらの大半は現在の生活スタイルについて、該当するものにチェックを入れていくとその結果が導き出されるというものです。食べる量が多い、食事が不規則、甘いものや脂っこいものが好き、などこれらの質問については何となく想像がついていたのですが、親戚や身内に糖尿病の人がいる、というチェック項目が必ずありました。

。そこで、糖尿病かも知れないと思う人のためのチェック事項と、糖尿病の診断基準についてお話したいと思います。ここでのポイントは、これらの数値はブレが大きく1回検査しただけでは断言してはならないという点にあります。あくまでも機械的な基準ですが、この数値を満たしていると体の状態がどうあれ糖尿病と診断して良いという状態にあります。ただし、生活習慣病の研究はまだまだ発展途上の段階にあります。

耳つぼダイエット料金は、このように、サプリメントを利用するかしないかで大きく異なってきますが、サプリメントを続ける場合にはリバンドがほとんどなく、サプリメントを利用しない人にはリバンドが多くみられるようです。耳つぼダイエット料金は、１回の施術料金２０００円が一般的となっています。一方、自宅でダイエットシールなどを購入すると、耳つぼシール約１～２ヶ月分で約６０００円程度のものや６ヶ月分で１０,０００円程度となっています。

耳つぼダイエット料金の総費用として、３ヶ月間で計算した場合、月々のサプリメントの費用が安い場合（５万円程度）は１０万程度で収まりますが、高い場合には２０～３０万円程度を要します。施術方法としては、金の粒など貼るほか、針などがありますが、ところによっては、施術料金のほかに材料費として８００円ほどが加算されるところや、サプリメント（栄養補助食）を併用しているところ、あるいはサプリメントの購入を勧めるところもあり、このサプリメントの費用が高額に及ぶところもあります。入会金等も必要なくサプリメントを使わないところでは、施術料金のみで週に２回通った場合で５万円程度となります。

ダイエットシールを販売しているところでは、耳つぼの場所を画像にて教えてくれるところもあります。しかし、サプリメントを使用しないところでも、食事指導や生活習慣の改善等を計画的にサポートしてくれるところがあり、こうした所でしっかりと食生活などが習慣づけられた場合、リバンドはほとんどありません。とは言え、半永久的に痩せた体重を維持できれば価値あるものでしょうが、あっという間にリバンドしてしまった場合には、耳つぼダイエット料金は無駄な出費だったということになりましょう。

食べ物もおいしいですし、健康的になって無事帰国できました。生理不順に悩んでいる方は、一度体験してみるとよいのではないでしょうか？お薦めです。スタッフの人は黒い水着のようなものを着ていますが、私達は全裸。サウナも、今でいう岩盤浴のようなサウナなのですがやはり暑い!!!これも数分で終了。それでも、やはり本場で体験できたのは楽しかったです。日本とはまた違った「本場」のエステ体験も楽しいものです。

本当に驚くほどアカがでます！韓国人のスタッフから、「こんなにアカがでた」とばかりにアカを見せられました。終了後は、自分の好きな色のチマチョゴリを着て写真撮影まで出来、これは本場ならではの体験でした！友人との良い記念写真となっています。椅子の下からは、よもぎの蒸した煙が・・・。その際、まさに本場の韓国エステを体験してきました！着替え・・・というより全裸になったらまず、円形ドームのような小部屋に農業で使用するような素材の布を被って、ドームに入ります。今は、韓国エステツアーなどたくさんあるので是非行ってみてほしいです。日本に戻ってから、あかすりマッサージやよもぎ蒸しを体験したことはないので、本場のものとどう違うのか比較してみたいものです。

体験した感想として、本場のアカすりスタッフの人は大変そうで、日本ほど丁寧な接客ではないということです。超高級エステ数回分の値段で、韓国の観光＋韓国エステが体験できてしまいます。本当に身体の内部が温められて良い感じでした。それから出ると、サウナに入るよう促されます。私は当時、生理不順で悩んでいたのでオプションで「よもぎ蒸し」を体験しました。2種類のお風呂がありました。

とくにヒーリングタイプなどの肌を刺激するようなものは避けることです。妊娠時のにきびは普通できるにきびや思春期のときのにきびと違うため洗顔などは注意することです。今まで全然にきびなどできたことのない人が、妊娠をしたことでにきびができ始めたという方がいらっしやいます。寝不足ならないように気をつけておきましょう。栄養のバランスが良くなれば妊娠にきびも自然と治ってきます。偏らない食事に心がけましょう。

女性が生理のときや妊娠したときに分泌される黄体ホルモンが男性ホルモンとと同じような作用をしていいることからにきびができやすくなってしまうということなのです。それに睡眠をよくとることです。どんな薬でも妊娠時は服用するのは危険です。抗生物質もにきびの薬ですがあまりつけないほうがいいのではないでしょうか。それからフェイスラインにきびです。どうしても治したい場合は医師の診断で服用するようにしましょう。

妊娠にきびは、妊娠したことによって食べものが変ってしまたことで栄養のバランスが崩れたり偏った食事をしがちなためにおこってしまうということなのです。妊娠時は精神的にも気持ちが敏感になっています。原因としては、ホルモンのバランスのせいで突然にきびができてしまうということなのです。また、妊娠時は薬を服用することができないため、にきびがひどい場合は産婦人科などで相談してにきび用漢方薬を服用することです。妊娠にきびは背中にできる人が多いようです。それが妊娠にきびの予防になります。

先日、近所の書店に足を運んだ際にも、料理本のコーナーには「簡単ダイエット料理レシピ」「一週間でやせる！簡単ダイエットレシピ集」などと書かれたダイエットレシピ本がたくさん並べており、店頭の目立つコーナーにも「メタボリック解消に」と称されたダイエットレシピ本が平積みにされていました。「ストレス」が何よりも大敵とされ、生活習慣病が蔓延する現代社会では、「おいしい、短期間、簡単」な「ダイエット」が重視されるのはすごく自然なことかもしれません。また、ダイエットフードをたくさん買い込むことよりも、「オリジナリティ」と「手作り感」を満足させてくれ、なおかつ生活費まで「ダイエット」させてくれるダイエットレシピはこれからもどんどん増えていくことと思います。

ほんの少し前まで「ダイエット」といえば、「まずい、時間がかかる、面倒くさい」というイメージをともなうものでしたが、最近は「おいしい、短期間、簡単」といううたい文句がよく目につくようになりました。と言われ、改めて「ダイエット」の言葉の変化を感じました。つい最近の出来事なのですが、食べることが趣味の私は、食事制限やカロリーの計算をするのがいやで運動して痩せようとしていた時期があり、友人に「今、シェイプアップをしているの」と話したところ、「シェイプアップ？ダイエットのことでしょ？古い言葉使うなぁ」。

すっかり友人に感化された私も、ダイエットご飯のレシピの載ったサイトのお気に入りリンク集を作ってみたり、テレビの「節約！ダイエットレシピ特集」などをビデオにとってメモをしてみたりしはじめています。テレビやラジオ、インターネットで「ダイエット」という言葉を目にしない日は無いように思います。

「３０歳になったら、一気にくるよ」と年上のお姉さま方にはよく言われていたものですが、実際に３０歳を超えて本当についにきたかという状態になって驚いています。美容全般について興味がなかった私ですが、さすがにこれは放っておくわけにはいかないと思うほど、猛スピードでシミの数が増えていくので、毎日鏡を見るのが怖くもあります。美肌へ続く道は遠く険しいようです。１０代２０代とあまり美白について考えたり、ケアをしたりしたことが無かったのですが、そのツケが一気にでてしまいました。

化粧品ひとつ買うにも、どこにいっていいのやら、皆目見当が付きません。恥をしのんで、百貨店などの化粧品売り場などで専門の美容部員さんに詳しく聞けばいいのですが、自分よりもずっと年下の人に教えてもらうのもなんだか恥ずかしいですし、かといって年上のおばさま方に教えてもらうととんでもないことになりそうな気もしてしまい、怖気づいてしまっています。ついつい安く済ませようとしてしまい、結局駅前のドラッグストアで化粧品一式を揃えてしまいます。もっと早くから取り組んでいればこんなことにならなかったのにと思うたび、やはり年上の先輩の言うことは聞いておくべきだったと後悔する日々です。

さんざん放っておいたことで、ケアの仕方がまったくわからないというのもかなりの問題です。もともと、興味がないのは美白についてだけではありませんでした。また、百貨店の化粧品売り場に行っても、すっぴんですし、すっぴんに見合った服装（ＧパンにＴシャツ）の私は、売り場の人に声をかけられることもほとんどありません。皮膚の外側につけたり塗ったりするものにあまり期待せずに、体の中からきれいにしようと、今は日々の食事にビタミンｃの多いメニューを取り入れたり、コンビニでサプリメントを購入したり、微々たる抵抗を始めています。

アクセサリー‐ファッションというよりもお守りに近い感覚なのかなと感じました。「ちゅら玉」は漁師が漁に出た時に定置網などの目印のために海に浮かべた浮き玉（現在では、グラスファイバー製のブイにとって代わり、ほとんど目にすることがなくなってしまいました。こういった手作りの工芸品がファッションアクセサリーとして作られているというと、他にもたくさんありますが、私は愛知県の七宝焼きやイタリアのヴェネチアングラスが思い浮かびました。まるで誕生石のような扱いですね。

「ちゅら玉」も琉球ガラスの発展にともなって誕生した沖縄発のファッションアクセサリーです。「ちゅら玉」は１２色あり、それぞれの色に意味付けがされていますし、対象の誕生付きが指定してあります。その製法が、沖縄ブームも追い風となり、メーカーや工房が増え、廃瓶だけではなく、新規にガラスの溶解から始めるなどの、新たな材料や手法が取り入れられ、表現方法としても作品からギフト向けまで多彩に発展しつつあるそうです。琉球ガラスの製造は太平洋戦争後の資源難のため、アメリカ軍基地で捨てられたコーラやビールの空き瓶を溶かして再生したことから、厚手の赤色や緑色などの多彩な色合いとなり、再生の過程で混入する気泡と相まって独特の味わいをもつガラス製品としなりました。

美ら海水族館が大人気の沖縄ですが、「美ら」（ちゅら）という形容詞がついた商品が最近よく目につくようになりました。）のデザインになっています。ガラス工房では「ちゅら玉」ではありませんが、手作りの「とんぼ玉」の販売や体験教室も開かれており、これも人気の観光スポットになっているそうです。この「ちゅら玉」ですが、沖縄ブームに乗って、「沖縄フェア」や「沖縄物産展」などのイベントで私の住む関西でも何回か見かけています。

ヨーガ・スートラの内容は、観想法によるヨガ、静的なヨガがメインだったため、「ラージャ・ヨーガ（＝王・ヨーガ）」と呼ばれるようになりました。清浄、足るを知る、苦行、学誦、神霊への帰入）、アーサナ（座法； 正しい姿勢をとる）、プラナヤマ（調息；呼吸で気=プラーナを取り入れる）、 プラティヤハーラ（制感；外側に向けていた感覚を内側に向け、内的感覚を養う）、ダーラナ（凝念；意識を対象に集中させる）、 ディヤーン（観想；意識が対象から流出し、拡大する。ヨガの明確な起源は残念ながら定かではありません。その指摘の根拠は、インダス文明の都市遺跡、モヘンジョ・ダロからヨガのポーズを思わせる像、例えば色々なポーズをとる陶器製の小さな像や座法を組んで瞑想に耽る神像などが発見されているからです。

「タイッティリーヤ・ウパニシャッド」は紀元前８００年～紀元前５００年の「古ウパニシャッド初期」に成立しています。インド哲学の一派であるヨーガ学派の根本経典である「ヨーガ・スートラ」も「タイッティリーヤ・ウパニシャッド」に記載された記述と同じ意味の「ヨーガとは心の動きを制御することである」という定義から始まります。解脱への実践方法としてヨガが体系づけられたのは２世紀から４世紀の間で、サ―ンキヤ学派の形而上学を理論的な基礎としてベースに置き、具体的な実践方法がバタリジャリの手によって「ヨーガ・スートラ」としてまとめられてからです。

ヤマ（禁戒 ； やってはいけないことを守る。暴力をふるわない、嘘をつかない、盗みをしない、貪らない、貞潔）、ニヤマ（勧戒； すすめられるべき道徳。更に紀元前３５０年～紀元前３００年頃に成立されたと推測される「カタ・ウパニシャット」の中には、「感覚の確かな制御がヨーガである」とヨガの最古の説明の記述がなされています。